Glapp schlägt die Brücke zwischen Wissenschaft und deinem Alltag und macht aus der komplexen Pharmakokinetik von Semaglutid und Tirzepatid persönliche Einblicke für jeden Tag.
Unsere Quellen
Glapp übersetzt veröffentlichte Evidenz in 5 praktische Tools:
Die Pharmakokinetik beschreibt, wie ein Medikament aufgenommen, im Körper verteilt und wieder ausgeschieden wird. Eine wichtige Kenngröße ist die Halbwertszeit: die ungefähre Zeit, in der sich die Menge des Medikaments im Körper bei der Ausscheidung halbiert.
Glapp stellt deinen geschätzten Tirzepatid- und Semaglutid-Spiegel zwischen den Dosen anhand veröffentlichter Halbwertszeiten dar. Dazu kombiniert Glapp deine erfassten Dosen und Injektionszeitpunkte mit einem vereinfachten Modell für Aufnahme und Abbau.
Die Kurven zum geschätzten Wirkstoffspiegel in Glapp sind Informationsmodelle auf Basis veröffentlichter Durchschnittswerte der Bevölkerung. Sie sind keine direkten Blutmessungen (Assays). Glapp sagt dir nicht, wann oder wie viel du injizieren sollst – halte dich immer genau an die Vorgaben deiner verordnenden Ärztin oder deines verordnenden Arztes.
Das sind ungefähre Zeiträume, keine exakten Fristen für die Ausscheidung. Laut Fachinformation von Ozempic bleibt der Wirkstoff nach der letzten Dosis etwa fünf Wochen im Blutkreislauf, laut Wegovy etwa fünf bis sieben Wochen. Die Schätzung für Tirzepatid beruht auf der Faustregel, dass der Großteil einer Dosis nach etwa fünf Halbwertszeiten ausgeschieden ist. Die individuelle Ausscheidung ist unterschiedlich.
Retatrutid (in klinischer Erprobung, nur für Forschungszwecke) hat eine Halbwertszeit von etwa sechs Tagen. Zeitpunkte für Höchstwert und Steady State sind hier nicht aufgeführt.
Wie die meisten Medikamente durchlaufen GLP-1-Medikamente im Körper vorhersehbare Phasen – Aktivierung, maximale Wirkung und allmähliches Nachlassen. Der GLP-1-Injektionstracker von Glapp macht diesen pharmakokinetischen Zyklus nach jeder Injektion sichtbar. Erfasse eine Injektion, und Glapp zeigt dir deine aktuelle Phase im Injektionszyklus.
Das Ziel: ein klareres Bild deiner Therapie, damit du dich besser informiert und sicherer fühlst.
Erfasse Hunger, Stimmung und Nebenwirkungen über die ganze Woche. Deine Einträge ergänzen den Injektionszyklus um persönlichen Kontext und helfen dir, über Muster nachzudenken, die du mit deinem Behandlungsteam besprechen kannst.
Die Namen und Zeitfenster der Phasen sind ein Informationsmodell von Glapp. Studien legen diese genauen Grenzen nicht fest und sagen nicht vorher, wann du persönlich Hunger oder Nebenwirkungen bekommst.
| Phase | Semaglutid | Tirzepatid |
|---|---|---|
| Aktivierung | 0–6 Std. | 0–6 Std. |
| Wirkungseintritt | 6–24 Std. | 6–24 Std. |
| Maximale Wirkung | 24–72 Std. | 24–72 Std. |
| Stabile Phase | 72–120 Std. | 72–144 Std. |
| Nachlassende Wirkung | 120–144 Std. | 144–156 Std. |
| Wirkungsende | 144–168 Std. | 156–168 Std. |
Stunden seit deiner letzten Injektion bei einem Plan mit einer Injektion pro Woche. Für Retatrutid (nur für Forschungszwecke) gelten eine längere „Stabile Phase“ und ein kürzeres „Wirkungsende“.
Es gibt nicht den einen normalen Verlauf beim Abnehmen mit GLP-1. Das Ansprechen kann sich je nach Medikament, Dosis, Behandlungsdauer, Ausgangsgewicht, Vorerkrankungen, Therapietreue und individueller Biologie unterscheiden.
Mit dem GLP-1-Fortschrittstracker von Glapp siehst du dein erfasstes Gewicht neben veröffentlichten Kurven mit Gruppenmittelwerten aus großen klinischen Studienprogrammen, darunter STEP, SELECT, SURMOUNT und TRIUMPH.
Die Ergebnisse verschiedener Studien sind nicht direkt vergleichbar. Die prozentualen Gewichtsveränderungen der Studie werden auf dein Startgewicht übertragen. Diese Kurven zeigen Gruppenmittelwerte. Dein eigener Fortschritt kann davon abweichen.
Die Schattierung zeigt den Bereich zwischen den Gruppenmittelwerten, nicht die Spanne der Einzelergebnisse.
Die Studien hinter unseren Diagrammen
Sobald du Injektionen erfasst, zeigt dir Glapp persönliche Ernährungs- und Coaching-Tipps, abgestimmt auf deine aktuelle Wirkphase. Diese Vorschläge beruhen auf offiziellen Empfehlungen der American Society for Nutrition (ASN), der Obesity Society (TOS), des American College of Lifestyle Medicine und der Obesity Medicine Association.
Wenn du weniger isst, kann es schwieriger werden, alle Nährstoffe zu bekommen, die dein Körper braucht. Die gemeinsame Empfehlung von 2025 bildet die Grundlage unserer Hinweise zu Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Muskelerhalt. Die Karten machen aus Alltagsgewohnheiten – wie ausgewogenen Mahlzeiten und regelmäßiger Bewegung – praktische Erinnerungen für deine Woche.
Was du brauchst, hängt von deiner Gesundheit, deinem Appetit und deiner Behandlung ab. Allgemeine Hinweise und Tipps zu den Phasen sind ein Ausgangspunkt für ein Gespräch mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Ernährungsberatung.
Gemeinsame Ernährungsempfehlung lesen
Wisdom durchsucht klinische Studien, peer-reviewte Forschung und wissenschaftliche Untersuchungen, um deine Fragen zu GLP-1-Medikamenten, Gewichtsabnahme, Nebenwirkungen und Behandlungsfortschritt zu beantworten.
Wisdom liefert allgemeine Informationen, keine persönliche medizinische Beratung. Forschungsergebnisse gelten nicht unbedingt für jeden Menschen, und die Antworten sollten nicht genutzt werden, um eine Erkrankung zu diagnostizieren oder dein Medikament oder deine Dosis zu ändern.
Quellenliste der Antwort ansehen
Wir arbeiten mit Ärztinnen und Ärzten zusammen, die zentrale Funktionen und Wissensinhalte auf Genauigkeit und Praxistauglichkeit prüfen.
Unser Ziel: praktisches, verständliches Wissen, das du in Gespräche mit deinem Behandlungsteam mitnehmen kannst.
Lerne das Team hinter Glapp kennen„Glapp ist die Lieblings-App unserer Patientinnen und Patienten.“
Spezialist für Adipositas und Fettstoffwechsel
Die Einschätzung eines Arztes zu Glapp. Diese Aussage ist keine klinische Validierung des Phasenmodells oder des Medikamentenmodells.
Eine gute Quelle erklärt sowohl ein Ergebnis als auch seine Grenzen. Hier erfährst du, welche Studien hinter den Diagrammen stehen, wer daran teilgenommen hat und wie ihre Ergebnisse in Glapp dargestellt werden.
Klapp eine Studie auf, um Population, Dosisgruppen und Originalquelle zu sehen. Präsentationen von Sponsoren sind getrennt von peer-reviewten Veröffentlichungen gekennzeichnet.
Teilnehmende: Erwachsene mit Adipositas, ohne Diabetes.
In Glapp dargestellt: Zeigt die Durchschnittskurven der Gruppen mit einer wöchentlichen Zieldosis von 2.4 mg und 7.2 mg.
Analyse: Beobachtete Mittelwerte der Teilnehmenden, die bei der jeweiligen Visite gemessen wurden.
Quelle: Figure 5: mean change in body weight from baseline to week 72
Quelle zu STEP UP lesenTeilnehmende: Erwachsene mit Übergewicht oder Adipositas und bestehender Herz-Kreislauf-Erkrankung, ohne Diabetes.
In Glapp dargestellt: Zeigt den Mittelwert der Semaglutid-Gruppe mit einer Zieldosis von 2.4 mg pro Woche.
Analyse: Analyse über die gesamte Studiendauer: enthält auch Messungen, nachdem Teilnehmende die Behandlung beendet hatten.
Quelle: Figure 1a, weeks 0–208
Quelle zu SELECT lesenTeilnehmende: Erwachsene mit Adipositas oder Übergewicht, ohne Typ-2-Diabetes.
In Glapp dargestellt: Zeigt den Mittelwert der gesamten Tirzepatid-Gruppe. Die Teilnehmenden erhielten ihre maximal verträgliche Wochendosis: 10 oder 15 mg.
Zur Kurve: Die wöchentlichen Kurvenwerte sind Näherungswerte.
Quelle zu SURMOUNT-5 lesenTeilnehmende: Erwachsene mit Adipositas oder Übergewicht und Prädiabetes zu Studienbeginn.
In Glapp dargestellt: Zeigt die Durchschnittskurven der Gruppen mit einer wöchentlichen Zieldosis von 5 mg und 15 mg.
Quelle: Figure 10: mean change in body weight from baseline to week 176
Quelle zu SURMOUNT-1 lesenTeilnehmende: Erwachsene mit Adipositas oder Übergewicht, ohne Diabetes.
In Glapp dargestellt: Zeigt die Durchschnittskurven der Gruppen mit einer wöchentlichen Zieldosis von 4 mg und 12 mg.
Analyse: Beobachtete Mittelwerte der Teilnehmenden, die bei der jeweiligen Visite gemessen wurden.
Quelle: 2026 Lilly ADA Investor Event, slide 18
Quelle zu TRIUMPH-1 lesenTeilnehmende: Ausgewählte Teilnehmende mit einem BMI ≥35 zu Studienbeginn, die die Hauptstudie abgeschlossen und vertragen haben.
In Glapp dargestellt: Zeigt die ursprünglichen Mittelwerte der 4-mg- und der 12-mg-Gruppe. Nach Woche 80 erhöhte die 4-mg-Gruppe ihre Dosis; beide Gruppen strebten eine maximal verträgliche Wochendosis von 9 oder 12 mg an.
Analyse: Beobachtete Mittelwerte der Teilnehmenden an der Verlängerung, ab Woche 0 verfolgt.
Quelle: 2026 Lilly ADA Investor Event, slide 19
Quelle zu TRIUMPH-1-Verlängerung lesenDiese Quellen fließen in Wissensinhalte ein; sie legen keine genauen Zeitfenster für die Phasen nach der Injektion fest.
Gemessen wurde die Magenentleerung nach einer Mahlzeit nach 12 Wochen Behandlung.
Frühe klinische Forschung, die den pharmakokinetischen Kontext liefert, einschließlich der Halbwertszeit von etwa sechs Tagen.
Empfehlungen von Fachgesellschaften für Ernährung, Lebensstilmedizin und Adipositas. Bitte zusammen mit der Korrektur von 2026 lesen.
Etwa eine Woche, laut den Fachinformationen von Ozempic und Wegovy. Die höchste Konzentration wird 1 bis 3 Tage nach einer Injektion erreicht, der Steady State nach 4 bis 5 Wochen wöchentlicher Anwendung. Laut Ozempic bleibt der Wirkstoff nach der letzten Dosis etwa fünf Wochen im Blutkreislauf, laut Wegovy etwa fünf bis sieben Wochen. Das sind ungefähre Zeiträume, keine exakten Fristen für die Ausscheidung. Die geschätzte Kurve von Glapp verwendet eine Halbwertszeit von 7 Tagen.
Etwa fünf Tage, laut den Fachinformationen von Mounjaro und Zepbound. Die höchste Konzentration wird 8 bis 72 Stunden nach einer Injektion erreicht, der Steady State nach etwa vier Wochen wöchentlicher Anwendung. Ausgehend von dieser Halbwertszeit ist der Großteil voraussichtlich etwa 3,5 bis 4 Wochen nach der letzten Injektion ausgeschieden. Das ist ein Näherungswert, keine garantierte Ausscheidungszeit. Die geschätzte Kurve von Glapp verwendet eine Halbwertszeit von 5 Tagen.
Semaglutid erreicht seine höchste Blutkonzentration 1 bis 3 Tage nach der Injektion, Tirzepatid 8 bis 72 Stunden danach. Die Phase „Maximale Wirkung“ umfasst in Glapp für beide die Stunden 24 bis 72 als Orientierungsfenster. Wann du persönlich die stärkste Wirkung spürst, kann davon abweichen.
Die Studien auf dieser Seite untersuchen Medikamente und gesundheitliche Ergebnisse. Sie testen Glapp nicht als Intervention und validieren weder die Phasengrenzen noch die individuellen Schätzungen. Wir nutzen sie als Grundlage für unsere Tools und um die Annahmen dahinter zu erklären.
Die Phasen beruhen auf deinem Medikament und der Zeit seit deiner letzten Injektion. Sie messen weder deinen Appetit noch deinen Wirkstoffspiegel. Deine Dosis, deine bisherige Behandlung, deine Mahlzeiten und dein individuelles Ansprechen können beeinflussen, wie du dich fühlst. Deine eigenen Symptomeinträge liefern den persönlichen Kontext.
Nein. Jede Kurve zeigt einen Mittelwert für eine bestimmte Studiengruppe. Zum Vergleich überträgt Glapp die prozentualen Veränderungen aus der Studie auf dein Ausgangsgewicht. Das ist keine persönliche Prognose, und ob du über oder unter einer Kurve liegst, sagt allein noch nichts darüber aus, ob die Behandlung bei dir wirkt.
Nutze Glapp, um deine Erfahrungen zu erfassen und darüber zu sprechen. Schätzungen des Wirkstoffspiegels und Hinweise zu den Phasen legen keine sichere Dosis und keinen Injektionsplan fest. Halte dich an deine Verordnung und besprich Änderungen mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Fragen zu einer Quelle? Schreib an hi@glapp.io
Der smarte GLP-1-Tracker zum Abnehmen, der dir hilft, dein Zielgewicht zu erreichen. Erfasse Gewichtseinträge automatisch mit deiner smarten Waage über die Health App und Health Connect und sieh deinen wöchentlichen Fortschritt auf einen Blick.
