Verursacht Mounjaro Haarausfall? Klinische Daten, Ursachen & wie du ihn in den Griff bekommst
Ja, Mounjaro kann Haarausfall verursachen, aber das kommt nicht oft vor. In Studien zur Gewichtsabnahme mit Tirzepatid, dem Wirkstoff von Mounjaro, berichteten 4–5 % der Personen über Haarausfall, gegenüber 1 % unter Placebo, und niemand brach deswegen die Behandlung ab (Fachinformation von Zepbound). Veränderungen an den Haaren geschehen langsam, deshalb hilft eine Aufzeichnung. Mit Glapp, dem GLP-1-Tracker, erfasst du Haarverlust direkt neben deinen Mounjaro-Dosen und siehst so Monat für Monat, ob er sich beruhigt.
Wichtige Zahlen
| Zahl | Was sie bedeutet |
|---|---|
| 4–5 % | der Personen unter Tirzepatid berichteten in Studien zur Gewichtsabnahme über Haarausfall, gegenüber 1 % unter Placebo |
| 8.346 | Nutzende erfassen derzeit Mounjaro-bedingten Haarausfall in Glapp |
| 0 | Personen brachen Tirzepatid in diesen Studien wegen Haarausfall ab |
Haarausfall unter Mounjaro: was die klinischen Daten zeigen
Haarausfall gehört nicht zu den häufigsten Nebenwirkungen in der Fachinformation von Mounjaro, die zuerst Nebenwirkungen im Magen-Darm-Bereich nennt (Lilly Medical). Tirzepatid wurde auch zur Gewichtsabnahme untersucht, und die zusammengefassten Studien zur Gewichtsabnahme, die der Fachinformation von Zepbound zugrunde liegen, mit demselben Molekül und denselben Dosen, berichten darüber:
| Gruppe | Placebo | 5 mg | 10 mg | 15 mg |
|---|---|---|---|---|
| Alle Teilnehmenden | 1 % | 5 % | 4 % | 5 % |
| Gruppe | Placebo | Tirzepatid (alle Dosen) |
|---|---|---|
| Frauen | 1,3 % | 7,1 % |
| Männer | 0 % | 0,5 % |
Quelle: Fachinformation von Zepbound, Tabelle 1 und Abschnitt 6.1.
Zwei Dinge fallen auf. Haarausfall nahm mit der Dosis nicht zu, und die Fachinformation bringt ihn mit der Gewichtsabnahme in Verbindung, statt ihn als direkte Wirkung von Tirzepatid darzustellen. Und er war so leicht, dass niemand deswegen die Behandlung abbrach.
Warum verursacht Mounjaro Haarausfall?
Der meiste Haarausfall unter Mounjaro ist ein telogenes Effluvium, eine vorübergehende Form von Haarverlust, die auf eine große Belastung des Körpers folgt, etwa schnelle Gewichtsabnahme oder plötzlich viel weniger Essen als üblich. In SURMOUNT-1 verloren Personen unter Tirzepatid über 72 Wochen 15–20,9 % ihres Körpergewichts, genau die Art von Veränderung, die ihn auslösen kann.
So funktioniert es. Jeder Haarfollikel wechselt zwischen Wachstum und Ruhe. Nach einem Auslöser gehen weit mehr Follikel als üblich gleichzeitig in die Ruhephase (Telogenphase) über, und etwa 2–4 Monate später fallen diese Haare gemeinsam aus. Deshalb zeigt sich der Haarverlust oft erst einige Monate nach Behandlungsbeginn und nicht in den ersten Wochen, und deshalb kann er plötzlich wirken, obwohl die Ursache früher lag. Die Follikel selbst werden nicht geschädigt, daher können die Haare nachwachsen.
Ein telogenes Effluvium ist bei Frauen allgemein häufiger, was mit erklären könnte, warum die Studien 7,1 % bei Frauen gegenüber 0,5 % bei Männern fanden. Deine eigenen Einträge können zeigen, ob dein Haarverlust einige Monate nach einer Phase schneller Abnahme oder einer Dosisstufe begonnen hat, was für das Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt nützlich ist.
Eiweiß, Eisen, Zink und Vitamin D: die Ernährungsseite des Haarverlusts
Haare gehören zu den ersten Dingen, bei denen dein Körper spart, wenn Nahrung knapp ist, deshalb ist für deine Haare wichtig, was du unter Mounjaro isst. Vier Dinge tauchen immer wieder auf:
- Eiweiß. Haare bestehen aus Eiweiß (Keratin). Allgemein empfohlen werden mindestens 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht am Tag, und viele Fachleute raten während der Gewichtsabnahme zu 1,0–1,2 g/kg. Bei wenig Appetit sinkt oft zuerst die Eiweißzufuhr.
- Eisen (Ferritin). Niedrige Eisenspeicher gehören zu den häufigsten Gründen dafür, dass Haarverlust länger anhält, besonders bei Frauen. Ein Ferritin-Bluttest zeigt deine Speicher.
- Zink. Es spielt eine Rolle beim Haarwachstum, und die Zufuhr sinkt, wenn du viel weniger isst.
- Vitamin D. Niedrige Werte sind allgemein häufig und wurden mit Haarverlust in Verbindung gebracht.
Wenn der Haarverlust stark ist oder anhält, frag deine Ärztin oder deinen Arzt, ob Ferritin, Zink und Vitamin D geprüft werden sollten, bevor du mit Nahrungsergänzungsmitteln beginnst, denn zu viel Eisen oder Zink kann selbst Probleme verursachen.
Erfasse deinen Haarausfall unter Mounjaro mit einer GLP-1-Tracker-App
Veränderungen an den Haaren geschehen langsam, deshalb lassen sie sich aus der Erinnerung nur schwer beurteilen. Genau dafür ist ein GLP-1-Tracker da: Erfasse Haarverlust neben deinen Mounjaro-Dosen und deinem Gewicht, und du behältst die Kontrolle. Du siehst, wann er begonnen hat, ob er mit einer Dosisstufe oder schnellerer Gewichtsabnahme zusammenfällt und ob er sich beruhigt, und hast Fakten aus mehreren Monaten für deine Ärztin oder deinen Arzt.
Warum Glapp? Glapp ist ein bestbewerteter GLP-1-Tracker, den 100.000+ Menschen nutzen, mit 4,8/5 bei Trustpilot und im App Store sowie 4,6/5 bei Google Play. Glapp ist aus GLP-1-Selbsthilfegruppen auf Reddit entstanden und wird von Entwicklerinnen und Entwicklern gebaut, die selbst GLP-1 anwenden, daher stammen die meisten Funktionen direkt aus Wünschen der Community. Die Funktionen stützen sich auf begutachtete Forschung und veröffentlichte Daten aus klinischen Studien, die Grunderfassung ist kostenlos, und Glapp läuft auf iPhone, Android und Web, mit synchronisierten Daten auf allen Geräten. So nutzt du Glapp in deinen ersten drei Monaten.
Glapp bietet keine medizinische Beratung und behandelt keine Nebenwirkungen. Die App stellt deine täglichen Check-ins deinem geschätzten Wirkstoffspiegel gegenüber, damit du strukturierte Daten hast, die du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt teilen kannst.
Tag 1: Beginne, deinen Haarausfall zu erfassen
Erfasse den Haarverlust im täglichen Check-in von Glapp und bewerte, wie stark er sich anfühlt.
Regelmäßige Einträge helfen dir zu sehen, ob der Haarverlust besser wird, schlimmer wird oder gleich bleibt. Weil sich Haarausfall langsam verändert, hast du so eine klare Aufzeichnung davon, wie es wirklich lief, ohne dich über Wochen und Monate auf dein Gedächtnis verlassen zu müssen.
Monat 1: Sieh, wie sich dein Haarausfall im Lauf der Zeit verändert
Öffne im Fortschritt-Tab das Nebenwirkungen-Diagramm und wähle den Zeitraum aus, den du ansehen möchtest. Deine Bewertungen erscheinen auf einer Zeitachse neben deinen Dosen, sodass du leichter siehst, ob eine schlimme Woche ein Einzelfall war oder Teil eines längeren Trends.
Ein telogenes Effluvium beginnt meist 2–4 Monate nach seinem Auslöser, notiere dir also, wann dein Haarverlust begann, im Vergleich zu deinen Dosisstufen und deiner schnellsten Gewichtsabnahme.
Monat 2: Suche in deinen Wochenberichten nach Mustern
Die Wochenberichte von Glapp führen deine erfassten Daten zusammen, mit eigenen Abschnitten zu deinen Nebenwirkungen und ihrer Entwicklung.
Begann der Haarverlust einige Monate nach einer Dosisstufe oder einer Phase schneller Gewichtsabnahme? Fällt er mit Veränderungen bei Hunger oder Food Noise zusammen und mit Tagen, an denen du viel weniger gegessen hast? Wenn du die Einträge mehrerer Wochen durchgehst, erkennst du leichter Muster, die von Tag zu Tag untergehen, und hast konkrete Fragen für das Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Monat 3: Bring deiner Ärztin oder deinem Arzt eine klare Aufzeichnung mit
Schau dir nach drei Monaten das große Ganze an: Lässt der Haarverlust nach, bleibt er gleich oder wird er stärker? Bei den meisten Menschen beginnt sich ein telogenes Effluvium zu beruhigen, sobald sich die Gewichtsabnahme verlangsamt und das Essen sich einpendelt.
Erstelle in Glapp einen Bericht für den Arztbesuch und wähle die Informationen aus, die er enthalten soll. Deine Ärztin oder dein Arzt kann deinen Symptomverlauf zusammen mit deinen Dosen und deinem Fortschritt ansehen, was euch ein gezielteres Gespräch über deine Behandlung ermöglicht, auch darüber, ob Eisen, Zink oder Vitamin D geprüft werden sollten.
Haarausfall unter Mounjaro jetzt in Glapp erfassen
Haarausfall und Dosis: Bedeutet eine höhere Mounjaro-Dosis mehr Haarverlust?
In den Studien nicht. In den Studien zur Gewichtsabnahme mit Tirzepatid berichteten 5 % bei 5 mg, 4 % bei 10 mg und 5 % bei 15 mg über Haarausfall, ohne Anstieg mit höherer Dosis. Mounjaro beginnt mit 2,5 mg einmal pro Woche, geht nach vier Wochen auf 5 mg über und kann in Schritten von 2,5 mg (7,5, 10, 12,5 und 15 mg) im Abstand von mindestens vier Wochen steigen.
Weil der Haarverlust mit der Gewichtsabnahme zusammenhängt und nicht mit der Dosis, betrachte ihn im Verhältnis zur Behandlungsphase: In den ersten Monaten, wenn das Gewicht am schnellsten sinkt, solltest du darauf achten.
Alle Stufen findest du in der Mounjaro-Dosierungstabelle, und die nächste planst du mit dem Planer für die Dosissteigerung.
Was du zu deiner Ärztin oder deinem Arzt mitbringen solltest
Bring Einträge mit, die den zeitlichen Verlauf zeigen, nicht nur das Symptom:
| Woche | Dosis | Haarausfall (Wochendurchschnitt) | Andere erfasste Nebenwirkungen | Notizen |
|---|---|---|---|---|
| Beispiel Woche 6 | 5 mg | Leicht | Übelkeit | Haarverlust erstmals bemerkt |
| Beispiel Woche 10 | 7,5 mg | Mittel | Keine | Mehr Haare in der Bürste |
| Beispiel Woche 14 | 7,5 mg | Mittel | Keine | |
| Beispiel Woche 18 | 10 mg | Leicht | Keine | Scheint nachzulassen |
Fragen, die du stellen könntest. Sie sind Gesprächsanstöße, keine Empfehlungen; deine Ärztin oder dein Arzt entscheidet, ob und was sich ändern sollte.
- „Mein Haarverlust begann einige Monate nach dem Start mit Mounjaro. Könnte er damit zusammenhängen, wie schnell ich abgenommen habe?“
- „Sollten wir meine Eisen-, Zink- oder Vitamin-D-Werte prüfen?“
- „Wäre es sinnvoll, mich während der Anwendung von Mounjaro wegen meiner Haare oder meiner Ernährung beraten zu lassen?“
Häufig gestellte Fragen
Wachsen die Haare nach Haarausfall unter Mounjaro wieder nach?
Ja, in den meisten Fällen. Haarausfall im Zusammenhang mit einer Gewichtsabnahme ist meist ein telogenes Effluvium und vorübergehend: Die Follikel bleiben gesund, der Haarverlust lässt in der Regel nach, sobald sich dein Gewicht stabilisiert und du wieder genug Kalorien und Eiweiß zu dir nimmst, und neues Wachstum beginnt innerhalb weniger Monate. Weil Haare etwa 1 cm pro Monat wachsen, kann es 6–12 Monate dauern, bis sie wieder so voll aussehen wie zuvor. Wenn starker Haarverlust länger als etwa sechs Monate anhält oder du kahle Stellen oder einen breiter werdenden Scheitel bemerkst, bitte deine Ärztin oder deinen Arzt, nach anderen Ursachen zu suchen. Deine Glapp-Bewertungen zeigen, ob der Haarverlust nachlässt.
Warum haben Frauen unter Mounjaro häufiger Haarausfall?
In den Studien zur Gewichtsabnahme mit Tirzepatid berichteten 7,1 % der Frauen über Haarausfall, gegenüber 0,5 % der Männer. Ein telogenes Effluvium ist bei Frauen allgemein häufiger, die Studien erklären den Unterschied aber nicht.
Wann beginnt Haarausfall unter Mounjaro?
Meist nach einigen Monaten. Ein telogenes Effluvium zeigt sich etwa 2–4 Monate nach seinem Auslöser, unter Mounjaro oft die Phase der schnellsten Gewichtsabnahme.
Wie erfasse ich Haarausfall unter Mounjaro?
Füge das Symptom dem täglichen Check-in von Glapp hinzu und bewerte es als leicht, mittel oder stark. Das Diagramm unter „Fortschritt“ und die Wochenberichte zeigen, wie es sich über Wochen und Monate verändert.
Über die Daten
Bewertungen sind Selbstangaben. Diese Seite dient nur der Information und ist keine medizinische Beratung; sprich bei jeder Nebenwirkung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Über das Autorenteam
Wir sind GLP-1-Anwendende und Health-Tech-Profis und entwickeln Glapp gemeinsam mit Ärztinnen und Ärzten. Über uns
Quellen
- Eli Lilly. Fachinformation von Mounjaro (Tirzepatid): Nebenwirkungen, Dosierung. Vollständiger Text der Fachinformation.
- Lilly Medical. Common adverse events with Mounjaro in adults.
- Eli Lilly. Fachinformation von Zepbound (Tirzepatid): Tabelle 1 und Abschnitt 6.1 (Haarausfall).
- Jastreboff AM, et al. Tirzepatide once weekly for the treatment of obesity (SURMOUNT-1). N Engl J Med. 2022;387:205–16. Studienzusammenfassung.