Calcolatore di peso ideale GLP-1
Stima del peso corporeo ideale (IBW) e dell'intervallo di peso BMI sano in base all'altezza
Questo calcolatore stima il peso corporeo ideale utilizzando diverse formule IBW ampiamente utilizzate e mostra anche l'intervallo di peso sano basato su BMI (18.5–25). Usalo come punto di riferimento per la regolazione dell'obiettivo e le discussioni con il tuo ambulatorio, soprattutto se sei sulla terapia GLP‑1 e vuoi proteggere il muscolo durante la perdita di peso.
Calcola il tuo peso ideale
Come Usare questo Calcolatore
Seguire questi passaggi per stimare un intervallo di peso di riferimento che è possibile utilizzare per la regolazione dell'obiettivo.
Inserisci i tuoi dati
Seleziona il tuo sesso assegnato alla nascita e aggiungi la tua altezza (ft/in o cm). Le equazioni IBW sono basate sull'altezza e utilizzano diverse costanti per la fisiologia femminile e maschile.
Aggiungere facoltativamente il vostro peso attuale
Questo ti permette di vedere la tua attuale categoria BMI e quanto ogni stima sia da dove sei oggi.
Fare clic su Calcola
Vedrete più stime IBW più una sana gamma di peso BMI, tutte contemporaneamente.
Utilizzare la gamma per impostare un obiettivo realistico
Trattare i risultati come punti di riferimento. Se sei in terapia GLP‑1, un clinico può aiutarti a scegliere un obiettivo che supporta la salute e la massa magra.
Domande frequenti
Rapide risposte su come funziona il calcolatore e che cosa significano i risultati.
Cos'è questo calcolatore di peso ideale?
Si stima "peso corpo ideale" utilizzando diverse formule IBW ben note (Hamwi, Devine, Robinson, Miller) e mostra anche un range di peso sano basato su BMI 18.5–25. Queste sono stime di riferimento, non una diagnosi o una regola che devi seguire.
Quali formule usa (e da dove vengono)?
Usiamo quattro classiche equazioni IBW che stimano il peso dall'altezza con le costanti del sesso-specifico:
- Hamwi (1964) — una delle prime formule IBW
- Devine (1974) — ampiamente usato nella somministrazione di farmaci clinici
- Robinson (1983) — stime leggermente più conservatrici
- Miller (1983) — equilibrata tra stime elevate e basse
Tutte le formule usano una linea di base a 5 piedi (60 pollici) e aggiungono un incremento specifico del sesso per pollice sopra.
Che cos'è l'intervallo di IMC sano e come si calcola?
L'IMC si calcola come peso(kg) ÷ altezza(m)². La categoria di peso sano è comunemente definita da un IMC di 18.5 a <25, mentre ≥25 indica sovrappeso. Convertiamo gli IMC 18.5 e 25 in un intervallo di peso per la tua altezza.
Posso usarlo se prendo Ozempic, Wegovy, Mounjaro, o Zepbound?
Sì. Questo strumento non dipende dal farmaco che si assume—utilizza solo l'altezza (e facoltativamente il peso corrente). Se siete in terapia GLP‑1, considerate di utilizzare questi risultati come punto di partenza per un obiettivo che confermate con il vostro ambulatorio.
Perché le formule danno pesi "ideale" diversi? Quale e' corretto?
Essi sono stati sviluppati in diversi contesti e fare ipotesi diverse. Nessuno di loro misura la composizione corporea (grasso vs muscolo), quindi è normale vedere una diffusione. Il takeaway più utile è la gamma, non un singolo numero.
Che cos'è il peso corporeo aggiustato e quando viene mostrato?
Il peso corporeo aggiustato (ABW) viene mostrato quando il vostro attuale BMI è 30 o superiore. È usato in contesti clinici e nutrizionali per evitare di sopravvalutare le necessità per le persone con obesità. La formula è: IBW (a BMI 25) + 0.25 × (peso corrente − IBW). Questo dà un peso di riferimento tra il vostro IBW e il peso reale.
Questo funziona per adolescenti o bambini?
Non sono adatte. Queste formule di IBW sono state sviluppate per gli adulti. Nelle persone di età inferiore a 20 anni, il BMI si interpreta usando percentili specifici per età e sesso, anziché le soglie previste per gli adulti. Usa invece le curve di crescita del BMI per età dei CDC.
Fonti di dati
Questo calcolatore utilizza formule basate su prove dalle seguenti fonti:
- Peterson et al., 2016 — Tabella riassuntiva peer-reviewed delle equazioni IBW comuni (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) e discussione su come le equazioni IBW si riferiscono ai range BMI
- CDC — Categorie di IMC negli adulti — Definisce le categorie BMI adulte tra cui "Healthy Weight" (18.5 a <25) e "Overweight" (25 a <30)
- WHO — Obesità e sovrappeso — Fornisce definizioni di soglia BMI ampiamente utilizzate (intervallo normale 18.5–24.9; ≥25) sovrappeso
- Manuale della pratica dietetica (BDA) — Fonte per la formula di peso corporeo aggiustata utilizzata nella nutrizione clinica quando BMI ≥ 30: IBW + 0.25 × (attualmente − IBW)
Controlla i nostri altri strumenti gratuiti
- Calcolatore del tempo per raggiungere l'obiettivo
- Calcolatore di costi GLP-1
- Calcolatore dell'apporto di acqua
⚠️ Importante avvertenza medica
Questo calcolatore ha esclusivamente scopo informativo e non costituisce un parere medico. Consulta sempre il professionista sanitario che ti segue prima di modificare la dose del farmaco.
I calcoli di dosaggio devono essere verificati da un professionista sanitario. Glapp e i suoi collaboratori non si assumono alcuna responsabilità per gli errori di dosaggio del farmaco o eventi avversi.
Avvertenza sull'uso al di fuori delle indicazioni autorizzate: Le funzioni di frazionamento della dose rappresentano un uso al di fuori delle indicazioni autorizzate, non approvato dalla FDA. Parlane con il medico prescrittore prima di applicarlo.