Калькулятор идеального веса при терапии GLP-1
Рассчитайте идеальную массу тела и здоровый диапазон веса по росту и ИМТ
Калькулятор оценивает идеальную массу тела по нескольким распространённым формулам и показывает здоровый диапазон веса по ИМТ (18,5–25). Используйте его как ориентир для постановки цели и разговора с врачом, особенно если вы проходите терапию GLP‑1 и хотите сохранить мышцы при снижении веса.
Рассчитать идеальный вес
Как пользоваться калькулятором
Выполните эти шаги, чтобы рассчитать ориентировочный диапазон веса для постановки цели.
Укажите свои данные
Выберите пол при рождении и укажите рост (ft/in или cm). Формулы идеальной массы тела основаны на росте и используют разные коэффициенты для женщин и мужчин.
При желании укажите текущий вес
Так вы увидите свою категорию ИМТ и разницу между текущим весом и каждой оценкой.
Нажмите «Рассчитать»
Вы сразу увидите несколько оценок идеальной массы тела и здоровый диапазон веса по ИМТ.
Наметьте реалистичную цель по диапазону
Считайте результаты ориентиром. Если вы проходите терапию GLP‑1, врач поможет выбрать цель, которая поддержит здоровье и поможет сохранить безжировую массу.
Частые вопросы
Коротко о том, как работает калькулятор и что означают результаты.
Что рассчитывает калькулятор идеального веса?
Он оценивает «идеальную массу тела» по нескольким известным формулам (Hamwi, Devine, Robinson, Miller) и показывает здоровый диапазон веса при ИМТ 18,5–25. Это ориентиры, а не диагноз или обязательная норма.
Какие формулы используются и откуда они взяты?
Используются четыре классические формулы идеальной массы тела по росту с коэффициентами, зависящими от пола:
- Hamwi (1964) — одна из первых формул идеальной массы тела
- Devine (1974) — широко используется в клиническом дозировании препаратов
- Robinson (1983) — даёт немного более консервативные оценки
- Miller (1983) — средний вариант между высокими и низкими оценками
Во всех формулах исходный рост — 5 футов (60 дюймов). За каждый дополнительный дюйм прибавляется величина, зависящая от пола.
Что такое «здоровый диапазон ИМТ» и как он рассчитывается?
ИМТ рассчитывается так: вес (kg) ÷ рост (m)². «Здоровый вес» обычно соответствует ИМТ от 18,5 до <25, а ≥25 считается избыточным весом. Мы переводим ИМТ 18,5 и 25 в диапазон веса для вашего роста.
Можно ли пользоваться калькулятором на терапии Ozempic, Wegovy, Mounjaro или Zepbound?
Да. Расчёт не зависит от препарата и использует только рост и, при желании, текущий вес. При терапии GLP‑1 можно взять результаты за основу для цели, которую вы обсудите с врачом.
Почему формулы дают разный «идеальный» вес? Какая из них правильная?
Они разработаны в разных условиях и основаны на разных допущениях. Ни одна из них не измеряет состав тела, то есть соотношение жира и мышц. Поэтому разброс нормален. Полезнее смотреть на диапазон, а не на одно число.
Что такое скорректированная масса тела и когда она показана?
Скорректированная масса тела отображается при текущем ИМТ 30 или выше. Её используют в клинической практике и при расчёте питания, чтобы не завышать потребности людей с ожирением. Формула: идеальная масса тела (при ИМТ 25) + 0,25 × (текущий вес − идеальная масса тела). Получается ориентир между идеальной и фактической массой тела.
Подходит ли калькулятор подросткам и детям?
Не вполне. Эти формулы идеальной массы тела разработаны для взрослых. До 20 лет ИМТ оценивают по процентилям с учётом возраста и пола, а не по порогам для взрослых. Используйте графики CDC для ИМТ по возрасту.
Источники данных
В калькуляторе используются научно обоснованные формулы из следующих источников:
- Peterson и соавт., 2016 — Рецензируемая сводная таблица формул идеальной массы тела (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) и их связь с диапазонами ИМТ
- CDC — категории ИМТ у взрослых — Определяет категории ИМТ у взрослых, включая «нормальную массу тела» (от 18,5 до <25) и «избыточную массу тела» (от 25 до <30)
- ВОЗ — ожирение и избыточный вес — Приводит распространённые пороги ИМТ (нормальный диапазон 18,5–24,9, избыточный вес ≥25)
- Руководство по диетологической практике (BDA) — Источник формулы скорректированной массы тела в клиническом питании при ИМТ ≥ 30: идеальная масса тела + 0,25 × (фактическая − идеальная)
Другие бесплатные инструменты
Все инструменты⚠️ Важная медицинская информация
Калькулятор предназначен только для справки и не заменяет консультацию врача. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем менять дозу препарата.
Расчёты доз должен проверить медицинский специалист. Glapp и участники проекта не несут ответственности за ошибки в дозировании или нежелательные явления.
Применение вне инструкции: Разделение дозы — применение вне инструкции, которое не одобрено FDA. Сначала обсудите его с врачом, назначившим препарат.