GLP-1-calculator voor ideaal gewicht
Schat ideaal lichaamsgewicht (IBW) en gezond BMI-gewichtsbereik op basis van lengte
Deze calculator schat ideaal lichaamsgewicht met meerdere veelgebruikte IBW-formules en toont ook het gezonde gewichtsbereik op basis van BMI (18,5–25). Gebruik dit als referentie bij het stellen van doelen en gesprekken met je zorgverlener, vooral als je GLP‑1-therapie volgt en spieren wilt behouden tijdens gewichtsverlies.
Je ideale gewicht berekenen
Je streefgewicht opslaan in Glapp
Op Trustpilot beoordeeld met Uitstekend. (opent in een nieuw tabblad)
Hoe je deze calculator gebruikt
Volg deze stappen om een referentiegewichtsbereik te schatten voor je doelen.
Voer je gegevens in
Kies je bij geboorte vastgestelde geslacht en voer je lengte in (ft/in of cm). IBW-formules zijn gebaseerd op lengte en gebruiken verschillende constanten voor vrouwelijke en mannelijke fysiologie.
Voeg desgewenst je huidige gewicht toe
Zo zie je je huidige BMI-klasse en hoeveel elke schatting afwijkt van je huidige gewicht.
Klik op Berekenen
Je ziet meerdere IBW-schattingen en een gezond BMI-gewichtsbereik tegelijk.
Gebruik het bereik om een realistisch doel te stellen
Zie de resultaten als referentiepunten. Bij GLP‑1-therapie kan een zorgverlener je helpen een doel te kiezen dat gezondheid en vetvrije massa ondersteunt.
Veelgestelde vragen
Korte antwoorden over de werking van de calculator en de betekenis van de resultaten.
Wat is deze calculator voor ideaal gewicht?
Hij schat “ideaal lichaamsgewicht” met bekende IBW-formules (Hamwi, Devine, Robinson, Miller) en toont een gezond gewichtsbereik op basis van BMI 18,5–25. Dit zijn referentieschattingen, geen diagnose of regel die je moet volgen.
Welke formules gebruikt hij en waar komen die vandaan?
We gebruiken vier klassieke IBW-formules die gewicht schatten uit lengte met geslachtsspecifieke constanten:
- Hamwi (1964) – een van de oudste IBW-formules
- Devine (1974) – veel gebruikt voor klinische medicijndosering
- Robinson (1983) – iets voorzichtigere schattingen
- Miller (1983) – evenwicht tussen hoge en lage schattingen
Alle formules gebruiken een basiswaarde bij 5 voet (60 inch) en voegen per extra inch een geslachtsspecifieke hoeveelheid toe.
Wat is het “gezonde BMI-bereik” en hoe wordt het berekend?
BMI wordt berekend als gewicht(kg) ÷ lengte(m)². De categorie “gezond gewicht” ligt meestal rond BMI 18,5 tot <25; ≥25 geldt als overgewicht. We rekenen BMI 18,5 en 25 om naar een gewichtsbereik voor je lengte.
Kan ik dit gebruiken als ik Ozempic, Wegovy, Mounjaro of Zepbound neem?
Ja. Deze tool hangt niet af van je medicijn; hij gebruikt alleen lengte en optioneel je huidige gewicht. Gebruik de resultaten bij GLP‑1-therapie als uitgangspunt voor een doel dat je met je zorgverlener afstemt.
Waarom geven de formules verschillende “ideale” gewichten? Welke klopt?
Ze zijn in verschillende situaties ontwikkeld en gebruiken verschillende aannames. Geen ervan meet lichaamssamenstelling (vet versus spieren), dus spreiding is normaal. Het bereik is nuttiger dan één getal.
Wat is gecorrigeerd lichaamsgewicht en wanneer wordt het getoond?
Gecorrigeerd lichaamsgewicht (ABW) wordt getoond bij een huidige BMI van 30 of hoger. Het wordt in klinische en voedingscontext gebruikt om behoeften bij obesitas niet te overschatten. De formule is: IBW (bij BMI 25) + 0,25 × (huidig gewicht − IBW). Dit geeft een referentiegewicht tussen je IBW en je werkelijke gewicht.
Werkt dit voor tieners of kinderen?
Niet goed. Deze IBW-formules zijn ontwikkeld voor volwassenen. Onder de 20 jaar wordt BMI beoordeeld met percentielen per leeftijd en geslacht in plaats van volwassenengrenzen. Gebruik dan CDC-groeicurven voor BMI naar leeftijd.
Gegevensbronnen
Deze calculator gebruikt wetenschappelijk onderbouwde formules uit de volgende bronnen:
- Peterson et al., 2016 — Peer-reviewed overzichtstabel van gebruikelijke IBW-formules (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) en bespreking van hun verband met BMI-bereiken
- CDC — BMI-klassen voor volwassenen — Definieert BMI-klassen voor volwassenen, waaronder “Normaal gewicht” (18,5 tot <25) en “Overgewicht” (25 tot <30)
- WHO — obesitas en overgewicht — Geeft veelgebruikte BMI-grenzen (normaal bereik 18,5–24,9; overgewicht ≥25)
- Manual of Dietetic Practice (BDA) — Bron voor gecorrigeerd lichaamsgewicht in klinische voeding bij BMI ≥ 30: IBW + 0,25 × (werkelijk − IBW)
Bekijk onze andere gratis tools
Alle tools⚠️ Belangrijke medische disclaimer
Deze calculator is uitsluitend ter informatie en vormt geen medisch advies. Overleg altijd met je zorgverlener voordat je de dosering van je medicijn verandert.
Dosisberekeningen moeten door een zorgverlener worden gecontroleerd. Glapp en zijn bijdragers aanvaarden geen aansprakelijkheid voor doseringsfouten of ongewenste voorvallen.
Informatie over off-labelgebruik: De functies voor gesplitste doses betreffen off-labelgebruik dat niet door de FDA is goedgekeurd. Bespreek dit vóór toepassing met je voorschrijver.