Calculadora de peso ideal com GLP-1
Estime o peso corporal ideal (IBW) e o intervalo de peso com IMC saudável pela altura
Esta calculadora estima o peso corporal ideal com várias fórmulas IBW comuns e mostra o intervalo de peso saudável baseado no IMC (18,5–25). Utilize-a como referência para definir objetivos e falar com o seu médico, sobretudo se faz tratamento com GLP‑1 e quer preservar músculo enquanto perde peso.
Calcule o seu peso ideal
Como utilizar esta calculadora
Siga estes passos para estimar um intervalo de peso de referência que pode utilizar para definir objetivos.
Introduza os seus dados
Selecione o sexo atribuído à nascença e introduza a altura (ft/in ou cm). As equações IBW baseiam-se na altura e utilizam constantes diferentes para a fisiologia feminina e masculina.
Se pretender, adicione o peso atual
Permite ver a categoria atual de IMC e a diferença entre cada estimativa e o peso de hoje.
Clique em Calcular
Verá várias estimativas IBW e um intervalo de peso com IMC saudável, em simultâneo.
Utilize o intervalo para definir um objetivo realista
Considere os resultados como referências. Se faz tratamento com GLP‑1, o seu médico pode ajudar a escolher um objetivo que favoreça a saúde e a massa magra.
Perguntas frequentes
Respostas rápidas sobre o funcionamento da calculadora e o significado dos resultados.
O que é esta calculadora de peso ideal?
Estima o “peso corporal ideal” com várias fórmulas IBW conhecidas (Hamwi, Devine, Robinson, Miller) e mostra um intervalo saudável baseado no IMC 18,5–25. São estimativas de referência, não um diagnóstico nem uma regra obrigatória.
Que fórmulas utiliza e de onde provêm?
Utilizamos quatro equações IBW clássicas que estimam o peso pela altura com constantes específicas de cada sexo:
- Hamwi (1964) — uma das primeiras fórmulas IBW
- Devine (1974) — amplamente utilizada na dosagem clínica de medicamentos
- Robinson (1983) — estimativas ligeiramente mais conservadoras
- Miller (1983) — equilibrada entre estimativas altas e baixas
Todas as fórmulas utilizam uma base de 5 pés (60 polegadas) e acrescentam um incremento específico de cada sexo por polegada acima desse valor.
O que é o “Intervalo de IMC saudável” e como é calculado?
O IMC calcula-se como peso(kg) ÷ altura(m)². A categoria “peso saudável” é habitualmente definida por IMC de 18,5 a <25, sendo ≥25 considerado excesso de peso. Convertemos os valores de IMC 18,5 e 25 num intervalo de peso para a sua altura.
Posso utilizar esta calculadora se estiver em tratamento com Ozempic, Wegovy, Mounjaro ou Zepbound?
Sim. Esta ferramenta não depende do medicamento que utiliza; usa apenas a altura e, opcionalmente, o peso atual. Se faz tratamento com GLP‑1, considere estes resultados como ponto de partida para um objetivo a confirmar com o seu médico.
Porque é que as fórmulas dão pesos “ideais” diferentes? Qual está correta?
Foram desenvolvidas em contextos diferentes e partem de pressupostos diferentes. Nenhuma mede a composição corporal (gordura e músculo), pelo que é normal haver variação. O resultado mais útil é o intervalo, não um único número.
O que é o peso corporal ajustado e quando é apresentado?
O peso corporal ajustado (ABW) é apresentado quando o IMC atual é igual ou superior a 30. É utilizado em contextos clínicos e nutricionais para evitar sobrestimar as necessidades de pessoas com obesidade. A fórmula é: IBW (com IMC 25) + 0,25 × (peso atual − IBW). Dá um peso de referência entre o IBW e o peso real.
Funciona para adolescentes ou crianças?
Não é adequado. Estas fórmulas IBW foram desenvolvidas para adultos. Abaixo dos 20 anos, a interpretação do IMC utiliza percentis específicos de idade e sexo, em vez de limites de adultos. Utilize antes as curvas de crescimento de IMC para a idade do CDC.
Fontes de dados
Esta calculadora utiliza fórmulas baseadas em evidência das seguintes fontes:
- Peterson e colaboradores, 2016 — Tabela de síntese revista por pares das equações IBW comuns (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) e discussão da relação entre as equações IBW e os intervalos de IMC
- CDC — categorias de IMC em adultos — Define categorias de IMC em adultos, incluindo “Peso saudável” (18,5 a <25) e “Excesso de peso” (25 a <30)
- OMS — obesidade e excesso de peso — Apresenta definições comuns dos limites de IMC (intervalo normal 18,5–24,9; excesso de peso ≥25)
- Manual de prática dietética (BDA) — Fonte da fórmula de peso corporal ajustado utilizada em nutrição clínica com IMC ≥ 30: IBW + 0,25 × (real − IBW)
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Esta calculadora destina-se apenas a fins informativos e não constitui aconselhamento médico. Consulte sempre o seu médico antes de alterar a dosagem do seu medicamento.
Os cálculos de dose devem ser confirmados por um profissional de saúde. O Glapp e os seus colaboradores não assumem responsabilidade por erros de dosagem ou acontecimentos adversos.
Aviso de utilização fora das indicações aprovadas: As funcionalidades de divisão de doses representam uma utilização fora das indicações aprovadas pela FDA. Fale com o seu médico antes de as utilizar.