Idealviktsräknare för GLP-1
Uppskatta idealvikt (IBW) och viktintervall för ett hälsosamt BMI utifrån din längd
Räknaren uppskattar idealvikten med flera etablerade IBW-formler och visar viktintervallet för ett hälsosamt BMI (18,5–25). Använd resultatet som utgångspunkt för att sätta mål och prata med vårdpersonal, särskilt om du använder GLP‑1 och vill bevara muskler när du går ned i vikt.
Beräkna din idealvikt
Så använder du räknaren
Följ stegen för att uppskatta ett viktintervall som stöd när du sätter mål.
Ange dina uppgifter
Ange kön som tilldelades vid födseln och din längd (ft/in eller cm). IBW-formlerna utgår från längd och använder olika konstanter för kvinnlig och manlig fysiologi.
Ange nuvarande vikt (valfritt)
Då ser du din nuvarande BMI-kategori och hur varje uppskattning skiljer sig från din vikt i dag.
Klicka på ”Beräkna”
Du får flera uppskattningar av idealvikt och viktintervallet för ett hälsosamt BMI på samma gång.
Använd intervallet för att sätta ett realistiskt mål
Se resultaten som riktvärden. Vid GLP‑1-behandling kan vårdpersonal hjälpa dig att välja ett mål som främjar hälsa och bevarar fettfri massa.
Vanliga frågor
Korta svar på hur räknaren fungerar och vad resultaten betyder.
Vad är idealviktsräknaren?
Den uppskattar idealvikten med flera välkända IBW-formler (Hamwi, Devine, Robinson och Miller) och visar viktintervallet för BMI 18,5–25. Uppskattningarna är riktvärden och utgör varken diagnos eller krav.
Vilka formler används och varifrån kommer de?
Vi använder fyra klassiska IBW-formler som uppskattar vikten utifrån längd med könsspecifika konstanter:
- Hamwi (1964) – en av de tidigaste IBW-formlerna
- Devine (1974) – används ofta vid klinisk läkemedelsdosering
- Robinson (1983) – ger något försiktigare uppskattningar
- Miller (1983) – ger ett resultat mellan de högsta och lägsta uppskattningarna
Alla formler utgår från 5 fot (60 tum) och lägger till en könsspecifik ökning per tum över den längden.
Vad är ett hälsosamt BMI-intervall och hur beräknas det?
BMI beräknas som vikt(kg) ÷ längd(m)². Hälsosam vikt brukar definieras som BMI 18,5 till <25, och ≥25 räknas som övervikt. Vi räknar om BMI 18,5 och 25 till ett viktintervall för din längd.
Kan jag använda räknaren om jag behandlas med Ozempic, Wegovy, Mounjaro eller Zepbound?
Ja. Verktyget är oberoende av ditt läkemedel och använder bara längd samt, om du vill, din vikt. Om du använder GLP‑1 kan du använda resultatet som utgångspunkt för ett mål som du stämmer av med vårdpersonal.
Varför ger formlerna olika idealvikter? Vilken är rätt?
Formlerna utvecklades i olika sammanhang och gör olika antaganden. Ingen mäter kroppssammansättning, det vill säga fett och muskler. Därför är det normalt att resultaten varierar. Intervallet är mer användbart än ett enskilt värde.
Vad är justerad kroppsvikt och när visas den?
Justerad kroppsvikt (ABW) visas vid BMI 30 eller högre. Den används inom vård och nutrition för att undvika att överskatta behovet hos personer med fetma. Formeln är IBW (vid BMI 25) + 0,25 × (nuvarande vikt − IBW). Det ger en referensvikt mellan idealvikten och din faktiska vikt.
Fungerar det för barn och tonåringar?
Inte särskilt bra. Formlerna utvecklades för vuxna. För personer under 20 år tolkas BMI utifrån ålders- och könsspecifika percentiler i stället för vuxnas BMI-gränser. Använd CDC:s tillväxtkurvor för BMI efter ålder.
Datakällor
Räknaren använder evidensbaserade formler från följande källor:
- Peterson med flera, 2016 — Vetenskapligt granskad översikt över vanliga IBW-formler (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) och hur de förhåller sig till BMI-intervall
- CDC – BMI-kategorier för vuxna — Definierar BMI-kategorier för vuxna, bland annat hälsosam vikt (18,5 till <25) och övervikt (25 till <30)
- WHO – fetma och övervikt — Vedertagna BMI-gränser (normalvikt 18,5–24,9, övervikt ≥25)
- Manual of Dietetic Practice (BDA) — Källa för formeln för justerad kroppsvikt inom klinisk nutrition vid BMI ≥ 30: IBW + 0,25 × (faktisk vikt − IBW)
Se våra andra kostnadsfria verktyg
Alla verktyg⚠️ Viktig medicinsk ansvarsfriskrivning
Den här räknaren är endast avsedd som information och ersätter inte medicinsk rådgivning. Rådfråga alltid vårdpersonal innan du ändrar doseringen av ditt läkemedel.
Låt vårdpersonal kontrollera dosberäkningarna. Glapp och dess medverkande ansvarar inte för doseringsfel eller oönskade händelser.
Användning utanför godkänd indikation: Delad dosering är en användning som FDA inte har godkänt. Rådgör med förskrivaren innan du börjar dela upp dosen.